Menü Forumlar Popüler İçerikler Arama
Balık Yağı Vücut Geliştirme

Balık Yağı Vücut Geliştirme

Balık yağı vücut geliştirme; Balık yağı içinde barındırdığı yüksek miktarda omega-3 nedeniyle birçok kalp hastalığı, şeker hastalığı, yüksek tansiyon ve kanser gibi hastalıkların önlenmesinde çok büyük bir rol oynamaktadır. Yapılan araştırmalar sonucu düzenli olarak balık yağı tüketen kişilerin kalp krizi riskini önemli bir oranda azalttığını göstermektedir. Balık yağı astım ve solunum rahatsızlıklarının iyileşmesine de yardımcı olmaktadır. Balık yağının bünyesinde EPA ve DHA yardımıyla böbrek hastalıklarının tedavisinde ya da önlenmesinde de önemli bir rolü vardır.

Balık yağının spor yapan kişilere faydaları nelerdir?


Balık yağı kemik ve eklem sağlığının korunmasında çok etkilidir. Spor yapan ya da yapmayan kişilerde oluşacak kemik ve eklem ağrılarının giderilmesinde yardımcı olmaktadır. Bunun yanı sıra vücuttaki açlık ve metabolizma düzenleyici hormonlardan biri olan leptin seviyesini dengeler. Bundan dolayı iştahımızın kontrol edilmesinde büyük rolü vardır. Yapılan araştırmalar sonucunda doğru, planlı ve düzenli bir beslenme şeklinin yanında düzenli bir şekilde balık yağı tüketen kişilerin vücutlarındaki yağ oranlarında önemli miktarda düşüş olmaktadır. Balık yağının yağ yakımına yardımcı olma özelliği sayesinde kilo vermeye yardımcı bir besin olmaktadır.

Balık yağının kaslar üzerindeki etkisi


Kas yapmanın formülü (Kas sentezi- kas bozulması=yağsız kas kitlesidir.) EPA ve DHA da kas oluşumunu hızlandırdığı ve kas bozulmasını engeller. Bundan dolayı balık yağı kas geliştirme ve vücut geliştirmede büyük bir destek olacaktır. Aynı zamanda insülin fonksiyonlarını düzenlemektedir. Glikoz ve yağ asitlerinin hücrelere girişini arttırarak genel fiziksel görünümü düzeltir. Egzersizler sırasında kaslara daha fazla enerji ulaşmasını sağlar.

Balık yağı kullanan kişilerde insülin ve aminoasit sayılarında artış olmaktadır. Bu artış daha hızlı kas geliştirmek demektir. Ayrıca kas hücrelerini de büyütmektedir. Düzenli balık yağı kullanım sonucunda sağlıklı kaslara sahip olabilir ve vücut geliştirebilirsiniz.

Vücut geliştirmek için ne kadar balık yağı kullanmak gerekir?


Spor yapan kişilerin diyet listelerinde omega-3 kaynağı bir gıda yok ise mutlaka takviye olarak balık yağı tabletlerine başvurmaları gerekmektedir. Yapılan araştırmalar sonucu spor yapan bir insanın, spor yapmayan bir insana göre omega-3 ihtiyacı tam iki katı olmaktadır.

Omega-3 takviyesi tablet kullanarak spor sonrası daha hızlı iyileşip, daha hızlı kaslarınızı geliştirebilirsiniz. Balık yağı vücuttaki yağ oranını azaltarak kas oranını çoğaltmaktadır. Bu da vücut kas kitlesini yükseltmektedir. Vücut geliştirmek istiyorsanız düzenli olarak her gün iki tablet balık yağı kullanmanız gerekmektedir.

Balık yağı ile vücut geliştirme için belirli bir beslenme düzeni olmayan spor yapan bir kişinin bu durumda bir tabletin bir gram olduğunu düşünürsek günde iki tablet omega 3 kullanmasının normal olduğu söylenebilir. Bu tabletleri kullanmadan önce mutlaka bir Uzman doktora başvurun. Aksi halde bilinçsiz olan kullanımlar sonucunda sağlığınızda ciddi problemler oluşabilir.
Son Güncelleme : 20.01.2024 05:27:30
Balık Yağı Vücut Geliştirme ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Facebook Twitter Pinterest whatsapp
Balık Yağı Vücut Geliştirme Yorumları
şifre

1 Yorum Yapılmış "Balık Yağı Vücut Geliştirme"
Ban vücut geliştirme sporu ile ilgileniyorum. Vücudumda kas kütlemi arttırarak kendime güvenimi arttırmak istiyorum. Bu süreç içerisinde beslenmeme dikkat ediyor ve protein ağırlıklı tüketmeye çalışıyorum. Sporcu takibi besinleri olaraktan protein tozu ve bcaa kullanıyorum. Okuduğum bir makalede balık yağının vücut geliştirmeye faydası olduğunu okudum. Takviye olarak balık yağı tüketmeli miyim?
Tunç . 03.11.2018 09:54:41
CEVAP YAZ
Vücut Geliştirme İğneleri
Vücut Geliştirme İğneleri
Vücut geliştirme iğneleri, bu iğneler ve kas büyütücü ilaçlar kullanarak daha güzel bir vücut istiyorsanız bu ilaçların nasıl işe yaradığını ve sizin sağlığınıza zararı olacak mı olmayacak mı öğrenmeniz gerekmektedir. Günümüzde insanların rekabetçi d...
Zayıflar İçin Vücut Geliştirme Programı
Zayıflar İçin Vücut Geliştirme Programı
Zayıflar İçin Vücut Geliştirme Yöntemleri, zayıf veya kilolu bir yapıya sahip olma genetiksel bir durumdur. Zayıflıktan yakınan insanlar genellikle zor kilo alanlar olarak belirlenmiştir. Zayıflar için vücut geliştirme yöntemleri dendiği zaman, akla ...
Proteinsiz Vücut Geliştirme
Proteinsiz Vücut Geliştirme
Proteinsiz vücut geliştirme, Vücut geliştirme ile uğraşan kişiler için protein tozu ve protein içerikli takviye edici gıdalar oldukça önemli bir yere sahiptir. Çünkü protein kasların gelişmesi açısından oldukça önemli bir yere sahiptir. Vücut gelişti...
3 Ayda Vücut Geliştirme
3 Ayda Vücut Geliştirme
3 ayda vücut geliştirme, bu tarz vücut geliştirme programlarına başlamadan önce her ihtimale karşı bir doktora gidip gerekli tetkikleri yaptırıp kontrolden geçtikten sonra başlanması önerilir. Bu program 4 günlük bir program olup her gün farklı bir k...
1 Yılda Vücut Geliştirme
1 Yılda Vücut Geliştirme
1 yılda vücut geliştirme, istenilen seviyede iyi bir vücuda sahip olamak için gerekli zaman genellikle 1 yıl gibi bir süredir. Bunun için düzenli, azimli ve istikrarlı bir şekilde beslenme ve antrenman programlarına uyulmalı spor, hayat tarzına dönüş...
15 Yaşında Vücut Geliştirme
15 Yaşında Vücut Geliştirme
15 Yaşında vücut geliştirme, Ergenlik dönemi ile vücut geliştirme merakı oldukça artar. Ama büyüme çağında olan çocukların vücut geliştirmesi çokça tavsiye edilmez. Tam büyüme yaşında olan çocukların 15 yaşında vücut geliştirme çabaları boy uzamasını...
Bayan Vücut Geliştirme
Bayan Vücut Geliştirme
Bayan vücut geliştirme; erkekler kadar bazı kadınlarında vücut geliştirme sporuna ilgileri olabilmektedir. Fakat kadınlarda kasın fazla yoğun olduğu durumlar göze hoş gözükmeyebilir ve erkeksi görünüme sebep olabilir. Bayanlarda vücut geliştirmek bes...
Vücut Geliştirme İlaçları
Vücut Geliştirme İlaçları
Vücut geliştirme ilaçları, günümüzde birçok vücut geliştirme sporcusu kür programları ya da steroidler yardımıyla spor yapmaktadır. Kas geliştirmeye giden yolda spor yapmak dışında, seçenek imkânsızlığından dolayı vücut geliştirme sporcularına yardım...
Orta Seviye Vücut Geliştirme Programı
Orta Seviye Vücut Geliştirme Programı
Orta seviyede vücut geliştirme programı, bu program sayesinde kas yoğunluğunu artırarak birçok sağlık sorunlarından da korunmuş olursunuz. İnsülin direncini düzenler, şeker hastalığından korur. Kemik yoğunluğunu artırarak, kemik erimelerinin önüne ge...
Kadın Vücut Geliştirme
Kadın Vücut Geliştirme
Kadın vücut geliştirme, kadınların istediği vücut şekline ve tipine ulaşabilmesi için bazı egzersizler vardır. Tabii bu egzersizlerin yanında uygulanması gereken diyet çeşitleri de bulunmaktadır. Spor yaparken özellikle dikkat etmeniz gereken amacınd...
Vücut Geliştirme Bayan
Vücut Geliştirme Bayan
Vücut Geliştirme Bayan: Kadınlar, vücut ölçülerinin formda kalmasını çok isterler ve bunun için türlü yollara başvururlar. Düzenli beslenirler, diyet yaparlar, spor yaparlar, egzersiz yaparlar ve bol bol yürürler. Spor salonlarında yıllaca zaman geçi...
Vücut Geliştirme Hapları
Vücut Geliştirme Hapları
Vücut geliştirme hapları ve protein tozları günümüz sporcularının daha güzel bir vücuda sahip olmak için en çok başvurduğu iki yöntemdir. Vücut geliştirme hapları ve protein tozlarının vücuda sağladığı faydaların yanında zararlarının da olduğu yadsın...

 

Vücut Geliştirme İğneleri
Zayıflar İçin Vücut Geliştirme Programı
Proteinsiz Vücut Geliştirme
3 Ayda Vücut Geliştirme
1 Yılda Vücut Geliştirme
Balık Yağı Vücut Geliştirme
15 Yaşında Vücut Geliştirme
Bayan Vücut Geliştirme
Vücut Geliştirme İlaçları
Orta Seviye Vücut Geliştirme Programı
Kadın Vücut Geliştirme
Bölgesel Vücut Geliştirme Programı
Vücut Geliştirme Hapları
Vücut Geliştirme Bayan
Yeni Başlayanlar İçin Vücut Geliştirme Programı
Vücut Geliştirme Hareketleri
Vücut Geliştirme Kürleri
Evde Aletsiz Vücut Geliştirme
Spor Vücut Geliştirme
5 Ayda Vücut Geliştirme
Vücut Geliştirme Beslenme Programı
Dambılla Vücut Geliştirme
Vücut Geliştirme Antrenman Programı
Vücut Geliştirme Karbonhidrat
Vücut Geliştirme Aletleri
4 Ayda Vücut Geliştirme
Doğal Vücut Geliştirme
Üst Vücut Geliştirme
Erkek Vücut Geliştirme
Vücut Geliştirme Yemek Programı
Popüler İçerik
Bölgesel Vücut Geliştirme Programı
Bölgesel Vücut Geliştirme Programı
Bölgesel vücut geliştirme programı, kişiye göre değişmektedir. Gittikçe popülerleşen bu programlar bölgesel ya da tüm vücut şeklinde yapılabilmektedir...
Yeni Başlayanlar İçin Vücut Geliştirme Programı
Yeni Başlayanlar İçin Vücut Geliştirme Programı
Yeni başlayanlar için vücut geliştirme programı; sağlam bir yapıya sahip olmak ve kasları geliştirmek için yapılması gereken ideal bir programdır. Vüc...
Vücut Geliştirme Hareketleri
Vücut Geliştirme Hareketleri
Vücut Geliştirme Hareketleri; Sağlıklı bir yaşam için her insanın hayatında yer alması gereken davranışlardan biridir spor. Spor yapan bir kişide vücu...
Vücut Geliştirme Kürleri
Vücut Geliştirme Kürleri
Vücut geliştirme kürleri, vücut geliştirme ve beslenme konusunda günümüzde insanlar sağlıklı yaşam için daha bilinçli davranmaktadırlar. Yaşam kalites...
Vücut Geliştirme Beslenme Programı
Vücut Geliştirme Beslenme Programı
Vücut geliştirme beslenme programı, vücut geliştirme çalışmasının yapılabilmesi için uyulması gereken kuraldır. Vücut geliştirme sağlıklı ve düzenli b...
5 Ayda Vücut Geliştirme
5 Ayda Vücut Geliştirme
5 Ayda Vücut Geliştirme: için en önemli hususlarından biri doğru beslenmedir. Bununla birlikte kişinin düzenli bir şekilde egzersiz yapması gerekir. K...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Vücut Geliştirme İğneleri
Zayıflar İçin Vücut Geliştirme Programı
Proteinsiz Vücut Geliştirme
3 Ayda Vücut Geliştirme
1 Yılda Vücut Geliştirme
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Şubat - 2024