Vücut Geliştirme Kürleri Nelerdir? - vucutgelistirme.gen.tr

Vücut Geliştirme Kürleri

Vücut geliştirme kürleri, vücut geliştirme ve beslenme konusunda günümüzde insanlar sağlıklı yaşam için daha bilinçli davranmaktadırlar. Yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilecek ve sağlığımızı tehdit edecek gıdalardan uzak durmamız gerekir. Besinlerin yağ oranlarına dikkat ederek tüketen kişiler, doğru beslenme alışkanlığı kazanıp, sağlıklı yaşamak adına oldukça olumlu adımlar atılmış olur. Diğer spor dallarında olduğu gibi vücut geliştirmede de sağlıklı beslenme karşımıza çıkmaktadır. Belli bir spor yapan kişiler doğru beslenme ile birleştirdikleri zaman daha verimli sonuç almaktadırlar.

Vücut geliştirme kürlerinde, beslenmede çok çeşitli yaklaşımlar bulunmaktadır. Vücut geliştirmek için kasların gelişimi için ihtiyaç olan tüm besinlerin doğru miktarda ve doğru zamanda alınması gerekir. Antrenmandan sonra kaslar bol miktarda proteine ihtiyaç duymaktadır. Protein ihtiyacının karşılanmaması durumunda kasların zayıf düşmesine sebep olmaktadır. Vücut geliştirme esnasında beslenme konusuna çok büyük özen gösterilmeli ve tüm besinlerin ne zaman ve ne miktarda alınması gerekliliğinin tespit edilmesi gerekir. Vücut geliştirme sırasında mutlaka bir program belirlenmesi gerekir. Programların belirlenmesi için mutlaka püf noktalar bulunmaktadır.

Vücut geliştirme kürleri

Kür süresi 4 veya 6 haftadır. Bu süre içerisinde Whey Protein, Weight Gainer, Glutamine, Tribulus kürü kullanılmaktadır. Özellikle hacim ve kilogram almak isteyenler için çok uygun bir kürdür.

Whey Protein, Weight Gainer, Glutamine, Arginin kürüde 4 veya 6 hafta kullanılmaktadır. Bu kür sayesinde hem kilogram hem de kas kütlesini arttırmak için uygulanmaktadır. Bir gün boyunca günlük protein ihtiyacının yarısı Whey Protein, 1 veya 2 porsiyon Weight Gainer, 10 gram Creatine, 10 gram Glutamine, 10 gram Arginin uygulanmaktadır.

Vücut geliştirme kürleri arasında Whey Protein, Weight Gainer, Glutamine, Nitric Oxide kürü de bulunmaktadır. Bu kür sayesinde kas kitlesi vücutta artmış olur. Bir gün boyunca, günlük protein ihtiyacının yarısı Whey Protein, 10 gram Creatine, 10 gram Glutamin alınmalıdır. Sabah ve antrenmandan önce Nitric Oxide alınması gerekir.

Whey Protein, Amino Asit, Creatine, Glutamine, Arginin, Ornitin, Tribulus kürü 4 veya 6 hafta uygulanmalıdır. Bu kür sayesinde vücutta kas kitlesi arttırılmış olur. Vücudun günlük protein ihtiyacının yarısı Whey Protein sayesinde alınmış olur. Antrenman öncesi ve sonrası amino asit alınmalı, 10 gram Creatine, 10 gram Glutamin, 10 gram Arginin, 10 gram Ornitin alınması gerekir. Her sabah ve antrenmandan önce Tribulus alınarak kür tamamlanır.

Son Güncelleme : 10.11.2018 07:02:36

Vücut Geliştirme Kürleri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Vücut Geliştirme İğneleri

Vücut geliştirme iğneleri, bu iğneler ve kas büyütücü ilaçlar kullanarak daha güzel bir vücut istiyorsanız bu ilaçların nasıl işe yaradığını ve sizin sağlığınıza zararı olacak mı olmayacak mı öğrenmeniz gerekmektedir. Günümüzde insanların rekabetçi d...

Zayıflar İçin Vücut Geliştirme Programı

Zayıflar İçin Vücut Geliştirme Yöntemleri, zayıf veya kilolu bir yapıya sahip olma genetiksel bir durumdur. Zayıflıktan yakınan insanlar genellikle zor kilo alanlar olarak belirlenmiştir. Zayıflar için vücut geliştirme yöntemleri dendiği zaman, akla ...

Proteinsiz Vücut Geliştirme

Proteinsiz vücut geliştirme, Vücut geliştirme ile uğraşan kişiler için protein tozu ve protein içerikli takviye edici gıdalar oldukça önemli bir yere sahiptir. Çünkü protein kasların gelişmesi açısından oldukça önemli bir yere sahiptir. Vücut gelişti...

3 Ayda Vücut Geliştirme

3 ayda vücut geliştirme, bu tarz vücut geliştirme programlarına başlamadan önce her ihtimale karşı bir doktora gidip gerekli tetkikleri yaptırıp kontrolden geçtikten sonra başlanması önerilir. Bu program 4 günlük bir program olup her gün farklı bir k...

1 Yılda Vücut Geliştirme

1 yılda vücut geliştirme, istenilen seviyede iyi bir vücuda sahip olamak için gerekli zaman genellikle 1 yıl gibi bir süredir. Bunun için düzenli, azimli ve istikrarlı bir şekilde beslenme ve antrenman programlarına uyulmalı spor, hayat tarzına dönüş...

15 Yaşında Vücut Geliştirme

15 Yaşında vücut geliştirme, Ergenlik dönemi ile birlikte vücut geliştirme merakı oldukça artar. Ama büyüme çağında olan çocukların vücut geliştirmesi çokça tavsiye edilmez. Tam büyüme yaşında olan çocukların 15 yaşında vücut geliştirme çabaları boy ...

Balık Yağı Vücut Geliştirme

Balık yağı vücut geliştirme; Balık yağı içinde barındırdığı yüksek miktarda omega-3 nedeniyle bir çok kalp hastalığı, şeker hastalığı, yüksek tansiyon ve kanser gibi hastalıkların önlenmesinde çok büyük bir rol oynamaktadır. Yapılan araştırmalar sonu...

Bayan Vücut Geliştirme

Bayan vücut geliştirme; erkekler kadar bazı kadınlarında vücut geliştirme sporuna ilgileri olabilmektedir. Fakat kadınlarda kasın fazla yoğun olduğu durumlar göze hoş gözükmeyebilir ve erkeksi görünüme sebep olabilir. Bayanlarda vücut geliştirmek bes...

Vücut Geliştirme İlaçları

Vücut geliştirme ilaçları, günümüzde birçok vücut geliştirme sporcusu kür programları yada steroidler yardımıyla spor yapmaktadır. Kas geliştirmeye giden yolda spor yapmak dışında, seçenek imkansızlığından dolayı vücut geliştirme sporcularına yardımc...

Orta Seviye Vücut Geliştirme Programı

Orta seviyede vücut geliştirme programı, Bu program sayesinde kas yoğunluğunu artırarak bir çok sağlık sorunlarından da korunmuş olursunuz. İnsülin direncini düzenler, şeker hastalığından korur. Kemik yoğunluğunu artırarak, kemik erimelerinin önüne g...

Kadın Vücut Geliştirme

Kadın vücut geliştirme, kadınların istediği vücut şekline ve tipine ulaşabilmesi için bazı egzersizler vardır. Tabii bu egzersizlerin yanında uygulanması gereken diyet çeşitleri de bulunmaktadır. Spor yaparken özellikle dikkat etmeniz gereken amacınd...

Vücut Geliştirme Bayan

Vücut Geliştirme Bayan: Kadınlar, vücut ölçülerinin formda kalmasını çok isterler ve bunun için türlü yollara başvururlar. Düzenli beslenirler, diyet yaparlar, spor yaparlar, egzersiz yaparlar ve bol bol yürürler. Spor salonlarında yıllaca zaman geçi...

Vücut Geliştirme Kürleri

Vücut Geliştirme Kürleri Yorumları